Dans un parcours de fertilité ou de PMA, l’approche d’un transfert embryonnaire marque souvent un temps à part. Après les traitements, les examens et l’attente, le corps et le mental se retrouvent sous tension, comme en suspens. À ce moment précis, beaucoup de femmes décrivent une sensation paradoxale : l’envie de bien faire, de rester calme, de “ne pas stresser”… alors même que le corps semble en état d’alerte. La respiration devient plus courte, les muscles se crispent, le

La sophrologie est une méthode douce pour calmer une crise d’angoisse. Grâce à des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation, elle aide à apaiser les symptômes physiques et mentaux liés à l’anxiété. C’est une approche efficace pour retrouver le calme, même en pleine crise, et prévenir leur réapparition au quotidien.