Fanny Gand – Sophrologue et prof de yoga
Fertilité, maternité & post‑partum, ménopause.
Je m’appelle Fanny, j’ai 38 ans, je suis maman de deux enfants et je vis à Biarritz.
J’ai découvert très tôt l’impact du souffle et du corps sur l’état intérieur. Mais c’est surtout autour de mes grossesses que j’ai compris à quel point cela pouvait aider à traverser des périodes intenses avec un peu plus de stabilité et de recul.
C’est ce que je propose aujourd’hui aux femmes que j’accompagne.
Je suis sophrologue et professeure de yoga, spécialisée dans les moments où le corps change, où les émotions s’intensifient et où les repères deviennent plus fragiles : désir d’enfant, parcours PMA, grossesse, post-partum, périménopause et ménopause.
Mon approche est simple : passer par le corps pour apaiser ce qui se joue à l’intérieur.
Respirer, bouger, ressentir. Revenir à des choses concrètes pour retrouver plus de sécurité et de stabilité au quotidien.
Je vous accompagne à travers des séances individuelles de sophrologie et des cours de yoga adaptés à ces différentes étapes de vie, au sein de Gyn & Sens.
Un premier rendez-vous permet de faire le point, découvrir la pratique et voir si cet accompagnement vous correspond.
Mon accompagnement
Mon intention est d’offrir aux femmes un espace pour ralentir, se reconnecter à leur corps et retrouver un point d’appui stable dans les périodes de transition.
Aujourd’hui, j’accompagne principalement les femmes :
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en désir d’enfant ou en parcours de fertilité / PMA
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pendant la grossesse et le post-partum
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lors de la ménopause
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en cas d’anxiété, d’épuisement ou de surcharge émotionnelle
Ces périodes de transition hormonale s’accompagnent souvent de stress, de doutes et d’une perte de repères. Les espaces d’accompagnement spécifiquement dédiés à ces réalités restent encore rares.
La sophrologie est au cœur de mon approche.
Cette méthode psycho-corporelle agit directement sur la régulation du stress, l’apaisement du système nerveux et le renforcement des capacités d’adaptation.
Je propose également des cours de yoga chez Gyn & Sens : yoga prénatal, yoga vinyasa doux, yoga ménopause et relaxation.
Une approche centrée sur le souffle et le corps
Mon approche repose sur trois piliers : le souffle, le mouvement et l’écoute des sensations corporelles.
En réapprenant à respirer et à écouter ses sensations, il devient possible de :
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apaiser le mental
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accueillir les émotions
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renforcer la confiance dans son corps
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retrouver de la clarté dans ses choix
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mobiliser ses propres ressources
Chaque séance est personnalisée et adaptée à votre rythme.
L’objectif n’est pas seulement d’apaiser sur le moment, mais de vous transmettre des outils simples, utilisables au quotidien, pour traverser ces étapes avec plus de stabilité et d’assurance.
Je suis :
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Sophrologue certifiée, spécialisée en périnatalité
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Professeure de yoga (vinyasa, yin, prenatal et postnatal)
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Secouriste en santé mentale
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Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie
Je propose des séances individuelles à Biarritz ou en visio.
Avant de me former à la sophrologie, j’ai travaillé près de dix ans en entreprise en tant que plume. En parallèle, j’ai enseigné le yoga pendant six ans aux Pays-Bas (vinyasa, yin et yoga prénatal).
Je partage également des relaxations guidées à travers mon podcast Retour à soi.
Formations
2025
Certificat Sophrologie - Centre Européen de Formation
Spécialisation Sophrologie et périnatalité - Institut de Formation à la Sophrologie
Accompagner la grossesse et le post-partum - Ecole du Bien Naître
Les troubles de la fertilité - Ecole du Bien Naître
Premiers Secours Santé Mentale - INFIPP
2021
Yoga prénatal - Birthlight
Yoga postnatal - Birthlight
Yin Yoga (50h) - Balanzs
2017
Yoga Vinyasa (200h TTC) - Yogaworks
