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Périménopause et ménopause : comprendre et apaiser cette transition Aujourd'hui, j'avais envie d'aborder un sujet dont on parle peu : la ménopause . Si 100% des femmes sont concernées par cette transition, la ménopause reste un sujet relativement tabou. On l'associe souvent à la vieillesse, la fin de la féminité et de la fertilité. En réalité, elle marque une transition naturelle , à la fois corporelle, identitaire et émotionnelle. Et comme toute transition, elle mérite d'êtr

Ça y est, c’est officiel : vous êtes enceinte ! La nouvelle vous emplit de joie, mais déjà, des pensées se bousculent. Voir son corps...

La sophrologie est une méthode douce pour calmer une crise d’angoisse. Grâce à des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation, elle aide à apaiser les symptômes physiques et mentaux liés à l’anxiété. C’est une approche efficace pour retrouver le calme, même en pleine crise, et prévenir leur réapparition au quotidien.

C'est le mois juin. L'été approche et pourtant, tu as l'impression de courir dans tous les sens. Entre le boulot, les spectacles des...

Hier, alors que j’annonçais à une amie l’ouverture de mon cabinet de sophrologie, elle m’a posé une question toute simple :  « Tu crois...