Sophrologie et enfant : grandir avec confiance et sérénité
L’enfance est une période riche en découvertes mais aussi en bouleversements. Peurs, agitation, manque de concentration, difficultés à gérer ses émotions… Chaque enfant traverse des moments où il peut se sentir dépassé.
A partir de 5 ans, la sophrologie lui offre des outils simples et ludiques pour mieux comprendre ce qu’il vit et trouver en lui les ressources pour s’apaiser, se concentrer et s’affirmer.
Les bienfaits de la sophrologie pour les enfants
La sophrologie aide l’enfant à développer ses ressources intérieures tout en s’appuyant sur des exercices adaptés à son âge. Elle agit de façon progressive et durable sur le corps, les émotions et l’esprit.
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Apaiser les émotions : apprendre à reconnaître et exprimer la colère, la peur, la tristesse ou la joie.
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Améliorer la concentration : renforcer l’attention et la mémoire, utiles à l’école et dans les activités quotidiennes.
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Retrouver un sommeil paisible : installer des rituels de détente pour faciliter l’endormissement.
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Apaiser le stress et l’agitation : se calmer plus facilement lors de situations difficiles ou de changements.
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Renforcer la confiance en soi : développer une image positive de soi, essentielle pour grandir sereinement.
Comment se déroule une séance ?
Les séances sont adaptées aux enfants à partir de 5 ans et je les adapte aux besoins de l’enfant.
La séance dure environ 45 minutes et je propose :
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Des exercices de respiration pour retrouver le calme.
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Des mouvements doux pour libérer les tensions.
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Des histoires guidées et visualisations qui stimulent l’imaginaire et aident à se projeter positivement.
Chaque rencontre est un moment bienveillant, où l’enfant explore à son rythme et découvre des outils qu’il pourra réutiliser au quotidien, à l’école comme à la maison.
Goûtez aux bienfaits
de la sophrologie
Vous ne savez pas encore si la sophrologie peut vous aider ?
Écoutez un épisode de mon podcast pour vivre une première relaxation guidée, tout en douceur.
C’est une belle manière de ressentir les bienfaits concrets de cette méthode, avant de franchir le pas d’une séance personnalisée.
Rencontrons-nous !
Adresse
Espace Diorama
3 Boulevard de Cascais
64 200 Biarritz
(2ème étage, 1ère porte à gauche en sortant de l'ascenceur)
Le cabinet est facilement accessible depuis Anglet, Bidart, Bayonne.
