Retrouver un peu de calme dans une période où tout semble dépendre des résultats, des examens et de l'attente.
Aujourd'hui, 1 couple sur 4 rencontre des difficultés de fertilité. La PMA et les difficultés à concevoir ne touchent pas seulement le corps — elles bouleversent aussi le rapport à soi, au temps, aux émotions et à l'avenir.
Je vous accompagne avec des outils de sophrologie adaptés à chaque étape : désir d'enfant, examens, attente des résultats, insémination, FIV, transfert embryonnaire.
Quand le mental s'emballe, le corps suit. La respiration se bloque, les tensions s'installent, le sommeil se dégrade. L'idée n'est pas de « penser autrement » ou de « relativiser » mais de passer par le corps pour faire redescendre ce qui s'emballe.
Les bienfaits
Le déroulement
L'accompagnement se fait généralement sur 6 séances d'une heure. La première séance est un temps d'échange et de première pratique — vous repartez déjà avec quelque chose de concret.
Les séances suivantes approfondissent progressivement le travail, à votre rythme. Entre les séances, vous repartez avec des exercices simples à refaire seule — c'est là que les changements s'ancrent vraiment.
La sophrologie ne remplace pas votre suivi médical, mais vient en complément pour vous accompagner sur le plan émotionnel et vous aider à vivre votre parcours avec davantage de sérénité.
Une ressource complémentaire
Mes cours de Yin yoga et de Yoga Flow constituent une ressource puissante pendant un parcours fertilité ou PMA. Ils apaisent le système nerveux, aident à relâcher les tensions accumulées et à se réapproprier son corps, souvent mis à l'épreuve par les examens et traitements.
Programme en ligne associé
Un programme audio de sophrologie pensé pour vous accompagner à chaque étape du désir d'enfant et du parcours PMA — où que vous soyez.
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Autres accompagnements
Rencontrons-nous
Gyn & Sens — 3 avenue Jaulerry, 64200 Biarritz.
Facilement accessible depuis Anglet, Bidart, Bayonne, Saint-Jean-de-Luz.
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