Et si vous preniez quelques minutes, régulièrement, pour vous reconnecter à vous pendant votre grossesse ?

🌿 La grossesse est une période unique, faite de changements, d'émotions, de questions… et parfois aussi de doutes ou d'appréhensions.

On prépare beaucoup de choses pour l'arrivée de bébé. Mais on pense moins souvent à se préparer soi-même à traverser cette période et à vivre la naissance.

Un programme né de mes accompagnements individuels

C'est pour cela que j'ai créé Grossesse Sereine, un programme en ligne à pratiquer tout au long de la grossesse, à votre rythme, chez vous. Le programme est disponible ici.

Il est né de mes accompagnements individuels : j'y ai rassemblé les outils que je partage au quotidien avec les femmes que j'accompagne en cabinet.

Ce que vous allez apprendre

Au fil des séances, vous allez apprendre à :

• 🌿 relâcher les tensions et revenir à un état de calme
• 🌿 mieux vous reconnecter à votre corps et à vos sensations
• 🌿 développer votre confiance et vos ressources
• 🌿 retrouver plus facilement un espace intérieur de sécurité
• 🌿 vous préparer progressivement à mobiliser ces ressources le jour de la naissance

L'objectif n'est pas d'essayer de tout prévoir ni de contrôler ce qui va se passer. C'est de vous donner des ressources sur lesquelles vous pourrez compter, pendant votre grossesse et lorsque viendra le moment de rencontrer votre bébé.

Ce que contient le programme

✨ Dans le programme :

• 6 séances audio d'environ 15 minutes
• 1 relaxation dédiée au sommeil
• 2 livrets d'accompagnement
• Une sélection de lectures et de ressources
• Un accès pendant 1 an Vous pouvez commencer à n'importe quel moment de votre grossesse et pratiquer quelques minutes à la fois, selon vos besoins.

49 €

Un petit rendez-vous avec vous-même

Mon souhait est simple : que ce programme devienne un petit rendez-vous avec vous-même. Un moment pour souffler, vous recentrer et retrouver vos propres ressources.

Parce que vous ne pouvez pas tout prévoir de votre naissance. Mais vous pouvez vous préparer à la vivre pleinement. 🤍

Le programme est disponible ici.