Programme en ligne : audio relaxation grossesse (bientôt disponible)

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Un nouveau programme audio de sophrologie dédié aux femmes enceintes arrive dans les prochaines semaines : Grossesse Sereine.

En quoi consiste le programme

Un parcours audio de sophrologie prénatale, à écouter où vous voulez et quand vous voulez, pensé pour vous accompagner du début de grossesse jusqu'au jour de la naissance.

• 6 séances progressives, du relâchement corporel jusqu'à la préparation à l'accouchement
• 2 livrets bonus : une sélection de lectures pour la grossesse, et 10 outils concrets pour le jour J
• Format 100% audio, à réécouter autant de fois que vous le souhaitez
• Conçu et enregistré par une sophrologue spécialisée en périnatalité

Ce que le programme aborde

Étape	Objectif
Relâchement corporel	Poser les tensions physiques
Espace de calme	Construire une ressource intérieure disponible à tout moment
Confiance en son corps	Se réapproprier les sensations de la grossesse
Pleine présence	Se recentrer sur l'instant, entre deux rendez-vous
Projection vers la naissance	Se préparer émotionnellement au jour J
Préparation aux contractions	Outils de respiration et d'ancrage pour l'accouchement

Disponibilité

Le programme sera lancé dans les prochaines semaines.

En attendant, un premier échange gratuit de 20 minutes est disponible pour toute question ou besoin d'accompagnement personnalisé.

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Suivez @fanny.gand sur Instagram pour suivre l'avancement du lancement.