Et si vous preniez quelques minutes, régulièrement, pour vous reconnecter à vous pendant votre grossesse ?

La grossesse est une période unique, faite de changements, d'émotions, de questions et parfois aussi de doutes ou d'appréhensions.

On prépare beaucoup de choses pour l'arrivée de bébé. Mais on pense moins souvent à se préparer soi-même à traverser cette période et à vivre la naissance pleinement.

Un programme né de mes accompagnements individuels

C'est pour cela que j'ai créé un programme en ligne. En confiance – Grossesse, est un accompagnement audio pour apaiser vos inquiétudes, renforcer votre confiance et vous préparer sereinement à la naissance. Le programme est en ligne et vous permet de pratiquer tout au long de la grossesse, à votre rythme, chez vous. Le programme est disponible ici.

Il est né de mes accompagnements individuels : j'y ai rassemblé les outils que je partage au quotidien avec les femmes que j'accompagne en cabinet.

Ce que vous allez apprendre

Au fil des séances, vous allez apprendre à :

• relâcher les tensions et revenir à un état de calme
• mieux vous reconnecter à votre corps et à vos sensations
• développer votre confiance et vos ressources
• retrouver plus facilement un espace intérieur de sécurité
• vous préparer progressivement à mobiliser ces ressources le jour de la naissance

Avec ces audios, vous allez vous entraîner et progressivement développer vos propres ressources : du calme, de la confiance, de la présence et la capacité à revenir à toi lorsque l'inquiétude prend trop de place. Des ressources sur lesquelles vous pourrez compter, pendant votre grossesse et lorsque viendra le moment de rencontrer votre bébé.

Ce que contient le programme

✨ Dans le programme :

• 6 séances audio d'environ 15 minutes
• 1 relaxation dédiée au sommeil
• 2 livrets d'accompagnement
• Une sélection de lectures et de ressources
• Un accès pendant 1 an Vous pouvez commencer à n'importe quel moment de votre grossesse et pratiquer quelques minutes à la fois, selon vos besoins.

Un petit rendez-vous avec vous-même

Vous ne pouvez pas savoir comment votre accouchement va se dérouler.

En revanche, vous pouvez vous préparer à vivre ce moment avec davantage de confiance.

À travers des séances courtes et guidées, vous allez apprendre à respirer, relâcher les tensions, revenir dans votre corps et mobiliser vos ressources lorsque vous en avez besoin.

Des outils à intégrer pendant la grossesse et à retrouver le jour de la naissance.

Vous ne préparez pas seulement votre accouchement. Vous préparez aussi la femme qui va le vivre.

Le programme est disponible ici.