Fanny Gand – Sophrologue à Biarritz, spécialisée dans l’accompagnement des femmes en transition de vie
Pourquoi j'accompagne les femmes dans leurs transitions de vie
J'ai moi-même traversé de nombreuses transitions : déménagements, reconversion, maternité à l'étranger... Ces expériences ont bouleversé mes repères, transformé mon rapport à moi-même, et renforcé ma conviction : les passages de vie sont des moments puissants, mais fragiles, où un accompagnement bienveillant peut faire toute la différence.
En tant que sophrologue à Biarritz, je me suis spécialisée dans l'accompagnement des femmes dans ces périodes de changement : reconversion professionnelle, désir d'enfant, grossesse, post-partum, séparation, surcharge mentale, burn-out...
Chaque parcours est unique, mais toutes ont en commun ce besoin de retrouver de l’espace, de la clarté, et une force intérieure sur laquelle s’appuyer.
De professeure de yoga à sophrologue :
un parcours tourné vers l’écoute du corps
Mon chemin vers la sophrologie a commencé par le yoga. Professeure depuis 2018, j’ai enseigné aux Pays-Bas pendant six ans, notamment à des femmes enceintes. Le yoga m’a appris à me reconnecter à mes sensations, à respirer pleinement, à écouter sans juger. Il m’a transmis une compréhension essentielle : notre équilibre intérieur passe par l’harmonie entre le corps et l’esprit.
La sophrologie est venue enrichir et approfondir cette approche. En combinant respiration, relaxation dynamique et visualisation positive, elle offre un cadre puissant pour traverser les tempêtes de la vie avec plus de stabilité.
Sophrologie et maternité :
un tournant qui a transformé ma pratique
Mes deux enfants sont nés aux Pays-Bas, en 2018 et 2021.
J’y ai découvert une approche de la maternité fondée sur la confiance dans le corps et la simplicité. Mais j’ai aussi connu la solitude, les doutes, les ajustements profonds d’une parentalité à l’étranger.
Ce vécu m’a donné une compréhension intime des bouleversements qu’implique devenir mère.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes avec empathie, en leur offrant un espace pour accueillir ce qui est là : les tensions, les peurs, mais aussi les ressources, les envies, les intuitions.
Mon approche de la sophrologie
Je suis sophrologue certifiée (2025), membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie et secouriste en santé mentale. Je propose des séances individuelles à Biarritz ou en visio, dans une approche personnalisée, bienveillante et engagée.
J’accompagne principalement les femmes en transition de vie, avec des outils concrets pour :
-
apaiser le mental et les émotions
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se reconnecter à son corps et à sa respiration
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retrouver de la clarté dans ses choix
-
mobiliser ses propres ressources
Chaque séance de sophrologie est adaptée à votre rythme, vos besoins et vos objectifs.
Je partage aussi régulièrement des relaxations guidées à travers mon podcast Retour à soi.
Autres publics accompagnés en sophrologie :
enfants, adolescents, hommes
Si ma pratique est centrée sur les femmes, j’accompagne aussi, selon les besoins :
-
les adolescentes dans leurs passages identitaires et scolaires
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les enfants (anxiété, sommeil, émotions)
-
les hommes, dans des périodes de transition ou de tension : charge mentale, reconversion professionnelle, stress, épuisement, sommeil, préparation à un événement important.
Que vous soyez à un tournant de votre vie ou simplement en quête d’espace intérieur… je vous accueille là où vous en êtes, avec présence, méthode et bienveillance.
Formations
2025
Certification Sophrologie - CEF
Premiers Secours Santé Mentale - INFIPP
2021
Yoga prénatal - Birthlight
Yoga postnatal - Birthlight
Yin Yoga (50h) - Balanzs
2017
Yoga Vinyasa (200h TTC) - Yogaworks
