Le calme retrouvé
Une détente corporelle progressive suivie d'un voyage au bord de l'océan, pour harmoniser votre souffle et votre esprit.
Respirer, s'apaiser, se reconnecter à soi — où que vous soyez.
Je vous propose ici des séances audio qui combinent respiration, relaxation musculaire et visualisation positive, pour vous accompagner vers plus de calme intérieur. Que vous cherchiez à gérer le stress, mieux dormir ou simplement retrouver un moment de sérénité, ces pratiques vous invitent à créer votre propre bulle de détente.
Une détente corporelle progressive suivie d'un voyage au bord de l'océan, pour harmoniser votre souffle et votre esprit.
Un relâchement profond du corps, suivi d'une visualisation apaisante, pour vous aider à retrouver un sommeil profond et réparateur.
Un exercice de respiration et une visualisation d'ancrage inspirée de la force tranquille de l'arbre pour vous recentrer et traverser la tempête.
Une relaxation guidée pour retrouver le sommeil : visualisez un jardin paisible, puis installez-vous dans un hamac dont le bercement se synchronise à votre respiration, pour accompagner le corps vers le lâcher-prise.
Toutes les séances sont également disponibles sur mon podcast Spotify.
Programme en ligne
6 relaxations guidées pour bien vivre sa grossesse et se préparer à l'accouchement, à écouter à votre rythme, où que vous soyez.
Rencontrons-nous
Gyn & Sens — 3 avenue Jaulerry, 64200 Biarritz.
Facilement accessible depuis Anglet, Bidart, Bayonne, Saint-Jean-de-Luz.
Journal
On échange 15 minutes au téléphone, gratuitement et sans engagement, pour voir si cet accompagnement correspond à ce que vous traversez.
Cabinet Gyn & Sens, Biarritz • Séances en visio