Relâcher les tensions
Les postures longues libèrent en douceur les tensions installées dans le corps.
© Juliette Cordani
Yin yoga · Biarritz
Yin yoga à Biarritz
Une pratique lente et profonde, au sol, pour relâcher les tensions accumulées et retrouver un calme durable.
- Yin yoga · Mercredi 20h00 – 21h00
Le yin yoga se pratique au sol, avec des postures tenues en silence pendant plusieurs minutes. Il cible les tissus profonds — fascias, ligaments, articulations — et agit sur le système nerveux parasympathique, celui du repos et de la récupération.
Je vous propose ce cours le mercredi soir, chez Gyn & Sens à Biarritz, en petit groupe de 6 à 8 personnes. C'est une parenthèse idéale en milieu de semaine, accessible à toutes, que vous veniez d'Anglet, de Bayonne, de Bidart ou de Saint-Jean-de-Luz.
Les bienfaits
Les bienfaits du yin yoga
Apaiser le mental
Le rythme lent et le silence aident à calmer l'agitation mentale.
Mieux dormir
Une pratique du soir qui soutient le sommeil et la récupération face à la fatigue émotionnelle.
Déroulé
Comment se passe un cours
- 1.Un temps d'arrivée et de respiration.
- 2.Une série de postures au sol, tenues plusieurs minutes, avec des supports.
- 3.Des transitions douces entre chaque posture.
- 4.Une relaxation finale pour laisser le corps intégrer la pratique.
Pour qui ?
- • Les personnes stressées ou fatiguées
- • Celles qui cherchent une pratique douce et non intensive
- • Les femmes en parcours PMA ou désir d'enfant
- • Les débutantes comme les pratiquantes régulières
Infos pratiques
Cours à l'unité20 €
Forfait 5 cours95 €
Forfait 10 cours170 €
Petits groupes de 6 à 8 personnes, tapis fournis. Forfaits valables sur l'ensemble des cours collectifs.
Gyn & Sens — 3 avenue Jaulerry, 64200 Biarritz
Réserver mon coursQuestions fréquentes
Vos questions sur le yin yoga à Biarritz
Quelle différence entre yin yoga et vinyasa ?+
Le vinyasa est une pratique fluide et dynamique. Le yin se pratique au sol, avec des postures tenues longtemps, pour un relâchement profond.
Faut-il être souple ?+
Non. Les postures sont adaptées avec des supports ; l'objectif n'est pas la performance mais le relâchement.
Le yin yoga convient-il pendant un parcours PMA ?+
Oui, c'est une pratique respectueuse et non intensive, adaptée au désir d'enfant.
Les tapis sont-ils fournis ?+
Oui. Vous pouvez aussi apporter le vôtre si vous le souhaitez.
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Gyn & Sens — 3 avenue Jaulerry, 64200 Biarritz.
Facilement accessible depuis Anglet, Bidart, Bayonne, Saint-Jean-de-Luz.
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