Se mettre en mouvement au rythme du souffle
Un enchaînement dynamique qui réveille le corps progressivement, sans à-coups ni intensité excessive.
Yoga flow · Biarritz
Yoga flow à Biarritz
Une pratique fluide au rythme progressif, une pause active en milieu de journée pour délier les tensions et retrouver une sensation d'ancrage.
- Yoga flow — vinyasa doux · Mardi 12h30 – 13h30
Le yoga flow, ou vinyasa doux, relie les postures dans un enchaînement fluide, au rythme du souffle. L'intensité reste modérée et progressive : le cours permet de se mettre en mouvement en douceur, sans chercher la performance.
Je vous propose ce cours le mardi midi, chez Gyn & Sens à Biarritz, en petit groupe de 6 à 8 personnes. C'est une pause ressourçante au cœur de la journée, accessible aux débutantes comme aux pratiquantes régulières, que vous veniez d'Anglet, de Bayonne, de Bidart ou de Saint-Jean-de-Luz.
Les bienfaits
Les bienfaits du yoga flow
Délier les tensions
Le mouvement continu aide à relâcher les tensions accumulées dans le dos, les épaules et la nuque.corps et retrouver une respiration plus profonde.
Retrouver fluidité et ancrage
Une pratique qui allie mobilité, respiration et stabilité, pour repartir du cours recentrée.
Déroulé
Comment se passe un cours
- 1.Un temps d'arrivée et de respiration pour s'installer.
- 2.Des enchaînements fluides de postures, au rythme du souffle, avec des intensités progressives.
- 3.Des alternatives proposées à chaque posture, pour s'adapter à votre corps du moment.
- 4.Une relaxation finale pour laisser le corps intégrer la pratique.
Pour qui ?
- • Les personnes qui cherchent une pratique dynamique mais accessible
- • Celles qui veulent une pause active en milieu de journée
- • Les femmes en parcours PMA ou désir d'enfant
- • Les débutantes comme les pratiquantes régulières
Infos pratiques
Cours à l'unité20 €
Forfait 5 cours95 €
Forfait 10 cours170 €
Petits groupes de 6 à 8 personnes, tapis fournis. Forfaits valables sur l'ensemble des cours collectifs.
Gyn & Sens — 3 avenue Jaulerry, 64200 Biarritz
Réserver mon coursQuestions fréquentes
Vos questions sur le yoga flow à Biarritz
Quelle différence entre yoga flow et vinyasa ?+
Le yoga flow est une forme de vinyasa doux : les postures s'enchaînent au rythme du souffle, mais avec une intensité modérée et progressive, loin du vinyasa athlétique.
Faut-il être en forme ou sportive pour suivre ?+
Non. Le rythme est progressif et des alternatives sont proposées à chaque posture. Le cours s'adapte à votre énergie du jour.
Le yoga flow convient-il pendant un parcours PMA ?+
Oui, avec une pratique respectueuse et non intensive. Vous pouvez aussi alterner avec le yin yoga du mercredi soir si vous le souhaitez.
Les tapis sont-ils fournis ?+
Oui. Vous pouvez aussi apporter le vôtre si vous le souhaitez.
Les autres cours
Rencontrons-nous
Me retrouver à Biarritz
Gyn & Sens — 3 avenue Jaulerry, 64200 Biarritz.
Facilement accessible depuis Anglet, Bidart, Bayonne, Saint-Jean-de-Luz.
Journal
Derniers articles du blog
Prête à faire un premier pas ?
On échange 15 minutes au téléphone, gratuitement et sans engagement, pour voir si cet accompagnement correspond à ce que vous traversez.
Cabinet Gyn & Sens, Biarritz • Séances en visio